Qancha iste’mol qilsangiz ham semirtirmaydigan 15 ta foydali mahsulot

Parhez paytida ham to‘yimli va mazali mahsulotlarni iste’mol qilish mumkin. Quyida kaloriyasi nisbatan past bo‘lgan 15 ta mahsulot keltirilgan:

1. Sarsabil
2. Edamame loviyasi
3. Dengiz chig‘anoqlari
4. Krevetkalar
5. Malina
6. Qulupnay
7. Ananas
8. Kivi
9. Selderey
10. Mayda sabzi
11. Qaynatilgan tuxum
12. Qizil loviya
13. Yunon yogurti
14. Qizil olma
15. Tarvuz

Eslatma: “Semirtirmaydigan” deganda bu mahsulotlarni cheksiz miqdorda yeyish mumkin degani emas. Vazn kamayishida umumiy iste’mol qilinadigan kaloriya miqdori ham muhim.