Вредно ли также делать домашнее задание на телефоне?

Исследователи из Пекинского педагогического университета изучили взаимосвязь между повседневными занятиями подростков и их психическим здоровьем. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале *Scientific Reports*, связь между умственной деятельностью — например, выполнением домашних заданий или чтением книг — и проблемами с психическим здоровьем оказалась в 11 раз сильнее, чем связь, обусловленная временем, проведенным перед экраном.
Ученые проанализировали данные тысяч британских школьников: они изучили повседневные привычки 14-летних подростков, а спустя три года оценили их психическое благополучие. Выяснилось, что у подростков с нормальным весом более высокий уровень физической активности связан с меньшим риском возникновения проблем с психическим здоровьем.
Однако у подростков с избыточным весом или ожирением легкие физические нагрузки не приводили к заметному снижению уровня стресса. В их случае уменьшение психологического напряжения было связано прежде всего с более интенсивными физическими упражнениями. Исследователи объясняют это тем, что некоторые подростки могут стесняться заниматься спортом на глазах у других, быть недовольными своей внешностью или опасаться негативной реакции со стороны окружающих. По мнению ученых, связь между учебой (выполнением домашних заданий, чтением книг) и проблемами с психическим здоровьем может быть обусловлена ​​не столько самой интеллектуальной работой, сколько сопутствующим ей давлением. Такие факторы, как страх перед экзаменами, завышенные ожидания со стороны родителей, конкуренция среди одноклассников и нехватка времени на отдых, зачастую усиливают стресс у подростков.
В связи с этим ученые подчеркивают: при оценке психического здоровья детей важно учитывать не только уровень физической активности и время, проводимое перед экраном, но и давление, связанное с учебой, а также наличие возможностей для полноценного отдыха.