Особый рецепт для тех, кто ищет облегчения-салаты 

Необходимые ингредиенты:

- 5 столовых ложек йогурта

- 10-12 штук черники

- 6 ягод клубники

- 1 чайная ложка меда

- 1 столовая ложка семян чиа

Для верха:

- 7 штук черники

- 1 маленький банан

- 1 чайная ложка семян чиа

- 5-6 кусочков сырого миндаля

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ САЛАТА?

- Положите йогурт в блендер.

- Сверху выложите клубнику, удалив листья.

- Добавьте чернику, мед и семена чиа сзади.

- Хорошо перемешайте.

- Перелейте смесь в миску. Нарезать банан. Выложите на стол, украсив сверху миндалем, семенами чиа, бананом и черникой.