🌞 Как защититься от жары?

В Узбекистан начали прибывать очень горячие воздушные потоки, которые ожидаются 2-5 июля. Температура поднимется до +40…+43 градусов, а местами до +44…+46 градусов.

Всемирная организация здравоохранения дала следующие советы по избеганию прогулок на солнце:

🔸 Избегайте прогулок на солнце, особенно с 10:00 до 17:00.
🔸 Оставайтесь в прохладном месте, по возможности пользуйтесь кондиционером или вентилятором.
🔸 Открывайте окна только утром и вечером, держите их закрытыми в течение дня.
🔸 Носите легкую светлую одежду, головной убор и солнцезащитные очки.
🔸 Пейте много воды. 1 стакан каждый час, 2–3 литра в день.
🔸 Не оставляйте детей в машине, накрывайте коляску мокрой тканью.
🔸 Получайте частые обновления о ситуации одиноких, пожилых и больных.